Relaxenti | Ateliers Relaxenti
Ateliers Relaxenti pour particuliers et entreprises.
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Ateliers

Se relaxer et Sentir

 

Suite au constat que les personnes suivies arrivaient avec leurs problèmes corporels , n’y avait il pas à agir de manière préventive. Ainsi est né RELAXENTI qui veut dire relaxation et sentir. Cet atelier allie différentes techniques de relaxation simples (respiration, cohérence cardiaque, automassage , statique et dans le mouvement …) et des pratiques ludiques créées afin de mieux gérer votre stress ou les aléas de la vie . Nous sommes tous biologiquement similaires mais chacun est unique.

Relaxenti est un atelier d’ETRE et non de FAIRE

 

Il s’agit d’écouter surtout son corps qui a parfois ses propres limites pour différentes raisons corporelles et chacun vient avec sa propre histoire émotionnelle (aucune obligation d’exécuter une pratique proposée si elle crée des tensions dans votre corps ou il y a une résonance émotionnelle). Il est important d’abandonner votre carapace sociale et affective pour être connecté(e) à vous et être dans votre authenticité. Ainsi vous découvrirez qu’à travers votre corps, vous pouvez être dans un état de bien-être et d’harmonie à n’importe quel moment et partout. Vivez cette apaisante et joyeuse expérience car vous l’avez décidé et c‘est votre corps qui vous en remerciera.

 

Dans un premier temps, vous allez découvrir un moment de convivialité, de douceur et de connexion avec votre corps pour mieux l’habiter en conscience dans un voyage sensoriel. “Nous sommes individués mais pas individualistes”

 

Puis dans un second temps, après cette connexion avec nous-mêmes, nous apprendrons à évoluer ENSEMBLE. Nous sommes également en contact et reliés avec les autres dans notre vie. Entraide et connexion sont des notions qui existent dans notre propre corps, de manière physiologique (au niveau des cellules). Notre corps est un chef- d’œuvre communautaire.

 

Lors de mes participations à des cours collectifs, j’ai pu constater que le lien entre les participants manquait. Nous venions de partager pendant plusieurs heures la même activité de loisirs ou sportive, et pourtant nous restions dans l’anonymat. Bien sûr on peut soi-même être dans ses peurs de la rencontre par manque de confiance en soi ou parce qu’on a des barrières.

 

La cohésion et le partage sont des valeurs qui sont miennes, il me semblait importante de les retrouver à travers mes ateliers Relaxenti. Il est important de créer un environnement apaisant ou chacun va trouver sa place dans des bons moments de joie et de paix au sein du groupe. A travers des pratiques en duo et collectives, on crée un esprit de groupe qui est fondamental pour nous rappeler que nous faisons tous parti d’une grande famille qui est celle de l’humanité. Ainsi à la fin des ateliers, j’ai pu remarquer que des personnes qui à la base ne se connaissaient pas, se parlaient, se souriaient et échangeaient dans une ambiance conviviale.

 

Relaxenti et les particuliers :

 

  • Intergénérationnel car souvent dans nos activités on segmente et cloisonne alors qu’il y a une richesse humaine à donner et recevoir d’un plus jeune ou plus âgé que soi.
  • Familial car parent et enfant vont se retrouver sur un moment de relaxation et pourront appliquer les pratiques ensemble à la maison.

 

Relaxenti et les entreprises :

 

  • Lâcher prise du cerveau afin de donner du repos au mental et augmenter les capacités cognitives lors de la reprise du travail des salariés
  • Diminuer le stress par un regain d’énergie dans le corps.
  • Augmenter les performances car le cerveau est moins encombré.
  • Augmenter la créativité par différents exercices
  • Esprit d’équipe pour dépasser certains conflits et problématiques relationnels.

 

Durée 1h ,2h ou 3h